Pour une meilleure journée
D’un homme à un autre
Chaque année en novembre, l’attention se porte sur nous, les hommes, sous le nom de « Movember ». Movember met en lumière trois sujets essentiels : la santé masculine, le cancer de la prostate et le suicide chez les hommes. Ce sont des thèmes lourds, parfois si pesants que l’on ne sait pas toujours comment les aborder. C’est pourquoi nous avons créé une liste de contrôle simple pour montrer comment chacun de nous peut commencer à agir, tout au long de l’année.
des chiffres alarmants
Il n’est jamais réjouissant d’évoquer les chiffres qui suivent, mais cela n’en rend pas le sujet moins important, bien au contraire. Ces sujets suscitent à chaque fois des émotions fortes. La prise de conscience est souvent la même : il nous faut lutter un peu plus chaque jour, et ensemble. N’oublions jamais l’importance de notre engagement sur ces questions ; chaque geste compte, quelle qu’en soit l’ampleur. Ne te laisse pas abattre par les statistiques suivantes, mais puise-y plutôt l’énergie et la volonté de faire la différence.
Le cancer de la prostate est la forme de cancer la plus fréquente en Suède et représente 30 % des cas de cancer chez les hommes. En 2020, 9 008 hommes ont été diagnostiqués d’un cancer de la prostate. La même année, 2 243 hommes en sont décédés.
En 2021, 1 505 personnes ont mis fin à leurs jours prématurément, dont 1 058 étaient des hommes. Cela signifie que 70 % de tous les suicides concernent des hommes, révélant un écart marqué entre les sexes. Cette répartition est à la fois insignifiante et capitale. Insignifiante, car personne, quel que soit son genre, ne devrait souffrir au point de devoir lutter pour vivre. Capitale, car l’écart est si important qu’il interroge sur ses causes. Une question complexe, dont la réponse tient souvent à un point commun : la communication, et le fait que les hommes ont plus de mal à parler de leurs émotions. Alors, changeons cela en brisant les tabous et la stigmatisation autour de ce sujet.
La checklist
1. S’informer
Le cancer de la prostate est souvent détecté lors d’une visite médicale de routine. Cela s’explique en partie par l’absence de symptômes aux premiers stades, mais aussi par la méconnaissance de ces derniers. Détecter le cancer à temps change tout, à condition de savoir comment. C’est pourquoi il est essentiel de connaître la maladie et d’identifier les facteurs de risque.
Voici donc une liste de symptômes pouvant indiquer un cancer de la prostate. Si tu en présentes un ou plusieurs, contacte ton médecin.
- Envie fréquente d’uriner, surtout la nuit
- Difficulté à se retenir
- Jet d’urine faible ou interrompu
- Sensation de brûlure ou douleur à la miction
- Difficultés d’érection
- Éjaculation douloureuse
- Sang dans l’urine ou le sperme
- Douleurs ou raideurs fréquentes dans le bas du dos, les hanches ou le haut des cuisses
2. Ouvre ton cœur
La vie devrait être plaisante, remplie de joie, de fêtes et d’amour, mais comme tu le sais, la réalité est bien différente pour la plupart d’entre nous, même si les réseaux sociaux laissent penser le contraire. Il y a des hauts et des bas chaque jour, c’est la nature, la vie, et c’est inévitable. Parfois, la vie est difficile, certains jours sont plus lourds que d’autres, et c’est normal, mais il ne faut pas que cela t’emprisonne ou devienne un état permanent.
Alors, ne sois pas trop dur avec toi-même. Même si cela semble difficile, effrayant ou parfois embarrassant, c’est sans doute le plus beau cadeau que tu puisses t’offrir. S’ouvrir est le moyen le plus sous-estimé pour préserver sa santé mentale, et il est impossible d’en exagérer l’importance. Une fois franchi ce pas, on comprend à quel point cela peut être libérateur – c’est une expérience que je partage, comme beaucoup d’autres.
3. Passe un coup de fil
Quand as-tu appelé quelqu’un de ton entourage pour lui demander sincèrement comment il allait ? Je ne parle pas d’une formule de politesse, mais d’une question posée avec un véritable intérêt, pour montrer que tu tiens à la personne et que tu veux vraiment savoir comment elle va, en profondeur. Si tu ne t’en souviens pas, tu n’es pas seul et cela ne fait pas de toi une mauvaise personne. On n’a pas toujours le temps ou l’énergie de prendre des nouvelles. Mais cela fait une vraie différence : un simple appel peut tout changer. Car, tout comme toi, il y a des jours où tes proches ne vont pas bien, des jours où ils ont particulièrement besoin de toi.
Même si, au moment où tu appelles, la personne va bien et n’a rien de particulier à partager, ce n’est pas un hasard si tu as pris le temps de l’appeler. Il viendra peut-être un jour où elle aura besoin de ton soutien, et c’est là que ton appel prendra tout son sens. Par ce geste, tu ouvres une porte et montres qu’elle n’est jamais seule. Quand ce jour viendra et que tu ne sauras pas comment réagir, pense à toi-même : comment aurais-tu aimé que ta femme, ton mari, ton frère, ton père ou ton ami réagisse si tu n’allais pas bien ? Pour beaucoup, il s’agit simplement d’avoir un espace sûr où l’on ose se confier.
Alors, prends à cœur nos mots, coche les cases de la liste et prends soin de toi et de ceux qui te sont chers.
Pour une meilleure journée, pour une journée de plus