La douche du matin
- Sublimatrice ou néfaste ?
Pour beaucoup d’entre nous, la douche du matin relève davantage du rituel que de la routine. Dix minutes de véritable temps pour soi, ou même le double lors des meilleurs jours, sont un privilège rare. Mais est-il vraiment nécessaire de se doucher chaque jour ? Cela peut-il même s’avérer nocif ?
Est-il absolument indispensable de se doucher tous les jours ?
Dans un climat humide, la peau exige une attention particulière. Une humidité accrue au niveau du visage peut en effet favoriser l’apparition d’acné. Il en va de même si vous vous entraînez quotidiennement : il est alors essentiel de nettoyer la peau pour éviter impuretés et odeurs moins agréables. Si vous avez la peau normale à grasse, il est d’autant plus important de la nettoyer chaque jour.
Ici, dans les pays nordiques, vents froids et morsures du gel rythment le quotidien. Dans un climat rigoureux, la peau peut souffrir de douches quotidiennes. Un excès de savon asséchant et d’eau chaude dessèche la peau, provoquant démangeaisons et inconfort. Si votre peau est particulièrement sèche ou sensible, il est préférable d’éviter la douche quotidienne. Si vous souhaitez malgré tout conserver ce rituel, privilégiez un savon aux propriétés adoucissantes et une lotion hydratante pour préserver le confort de votre peau.
Et les cheveux ?
Un shampooing quotidien peut dessécher les cheveux et leur donner un aspect terne et fatigué. Cela s’explique par le fait que le shampooing élimine les huiles naturelles qui apportent volume et brillance. En réalité, laver ses cheveux trop souvent produit l’effet inverse : le cuir chevelu compense en produisant davantage de sébum, rendant les cheveux gras plus rapidement. Essayez plutôt d’espacer les shampooings à deux ou trois fois par semaine. Les premières semaines peuvent sembler difficiles, mais les cheveux s’habituent progressivement et la routine quotidienne devient vite un lointain souvenir.
Si vous ressentez malgré tout le besoin de rafraîchir vos cheveux, le shampooing sec sera votre meilleur allié.
En matière de bien-être, la réponse est simple : douchez-vous chaque matin tant que cela vous procure du plaisir ! Mais d’un point de vue technique, la question est plus complexe, car tout dépend des besoins spécifiques de votre peau et de vos cheveux. De manière générale, la douche quotidienne n’est pas indispensable, car le corps sait produire naturellement les huiles et les bonnes bactéries qui maintiennent la peau et les cheveux sains et frais. Pour ceux qui ne sauraient renoncer à ce rituel, investissez dans des produits de haute qualité !