6 causes des boutons

Rédigé avec la participation de l’esthéticienne Rebecca

Peu de choses peuvent ébranler la confiance en soi comme l’apparition soudaine de boutons et d’impuretés sur le visage, même si la plupart d’entre nous y sont confrontés par périodes. Le plus difficile est d’identifier leur origine – et de savoir comment y remédier. Nous avons listé 6 causes fréquentes des boutons.

#1
Vous dormez trop peu

L’un des meilleurs gestes pour votre peau (et votre santé) est de vous offrir une nuit de sommeil complète et réparatrice. Le sommeil déclenche la régénération et le renouvellement cellulaire. C’est pendant la nuit que le corps accomplit ses tâches essentielles. Un manque de sommeil ne laisse pas assez de temps à ces processus, ce qui peut entraîner un déséquilibre hormonal.

Un sommeil insuffisant signifie aussi que la peau n’a pas le temps de se régénérer, ce qui accélère le vieillissement cutané. La production de collagène diminue, ce qui peut provoquer l’apparition de ridules, de rides, de cernes et d’un relâchement cutané. Les bienfaits d’une bonne nuit de sommeil sont donc multiples !

#2

Votre peau est trop sèche

L’étape la plus cruciale en matière de soin de la peau est l’hydratation, à l’aide d’une bonne crème pour le visage. Une peau bien hydratée vous apporte non seulement un éclat sain, mais aide aussi à renforcer la barrière protectrice contre les agressions extérieures, tout en prévenant le vieillissement prématuré et les rides.

Si la peau est trop sèche, elle va surproduire du sébum, ce qui favorise l’apparition de boutons. Autrement dit, il n’y a aucune raison d’essayer de « dessécher » la peau dans l’espoir de réduire les boutons.

#3

Vous changez trop rarement de taie d’oreiller

Nous passons environ un tiers de la journée la tête sur l’oreiller. Pourtant, la plupart d’entre nous changent trop rarement de taie. Les excès de crème pour le visage, la cire pour cheveux, la saleté et les bactéries s’accumulent sur l’oreiller. Veillez donc à changer de taie au moins une fois par semaine.

#4

La barbe peut être en cause

Nous aimons la barbe, mais si vous n’en prenez pas soin, elle peut être la raison pour laquelle les impuretés persistent sur votre visage. Le sébum et les impuretés s’accumulent dans la barbe et obstruent les follicules. Nettoyez votre barbe plusieurs fois par semaine, tout comme vous le faites pour vos cheveux.

#5

Vous êtes trop stressé

La plupart savent que trop de stress a un impact négatif sur le corps. Lorsque nous sommes stressés, l’hormone cortisol est produite, ce qui influence le comportement des glandes sébacées et peut déclencher de l’acné.

#6

L’alimentation joue un rôle

Ce que vous mangez peut influencer l’état de votre peau. Les aliments à indice glycémique élevé (IG) et une consommation excessive de produits laitiers peuvent avoir un effet négatif sur une peau sujette à l’acné.