Il est probable que vous ne sachiez pas si votre haleine est désagréable, à moins que quelqu’un ne vous le dise. Votre propre odorat a souvent du mal à détecter votre mauvaise haleine. Respirer dans vos mains ou lécher le dos de la main n’aide généralement pas, car l’odeur ne se manifeste que lorsque l’haleine se mélange à l’air. La bonne nouvelle, c’est que la crainte de sentir mauvais dépasse presque toujours la réalité.
Ce sont les bactéries situées tout au fond de la langue et sur les côtés du pharynx qui sont responsables de la mauvaise haleine. Il peut donc être utile de frotter la brosse à dents sur la langue, aussi loin que possible, lors du brossage. Racler régulièrement la langue avec une cuillère à café retournée ou un gratte-langue spécifique est également conseillé si vous craignez les mauvaises odeurs.
Le bain de bouche ne résout pas nécessairement le problème. Il masque simplement l’haleine avec un parfum plus agréable, le plus souvent à la menthe. Il en va de même pour le vieux remède consistant à manger du persil frais. Il est bien plus efficace d’éliminer le dépôt sur la langue avec un gratte-langue, de se brosser les dents deux fois par jour et d’utiliser régulièrement du fil dentaire. Une solution rapide et temporaire consiste à utiliser un bain de bouche pour une haleine fraîche et agréable. Si le problème persiste, il est conseillé de consulter votre dentiste.