5 NOTES olfactives pour se détendre
Gents met l’accent
Dans notre quotidien moderne, le rythme est souvent soutenu et il est parfois essentiel de s’accorder des moments de relaxation. Beaucoup se tournent vers le massage, le yoga ou les bougies parfumées et huiles essentielles apaisantes, mais il existe aussi des parfums qui renferment des ingrédients véritables baumes pour l’âme. Voici cinq exemples de notes olfactives à privilégier pour leur effet relaxant.
lavande
La lavande est réputée pour ses propriétés apaisantes et est fréquemment utilisée en aromathérapie et en phytothérapie. Son parfum aide à réduire le stress et l’anxiété, favorise la détente, améliore la qualité du sommeil et contribue à abaisser le taux de cortisol et la pression artérielle, ce qui réduit le niveau de stress. La lavande pousse principalement en France et en Italie, mais on la trouve aussi dans le sud de la Suède, la France restant le principal producteur. L’huile de lavande se retrouve souvent dans les bougies parfumées ou les tisanes et est obtenue par distillation. Sa fragrance est fraîche, fruitée, légèrement herbacée et boisée, avec une touche florale et une pointe poudrée.
vanille
La vanille – à l’origine une épice précieuse – possède une longue tradition d’utilisation pour la détente et la gestion du stress ; son huile essentielle est prisée pour apaiser l’anxiété et la dépression. La vanille offre un arôme chaud, doux et crémeux, à la fois réconfortant et apaisant pour le système nerveux, tout en contribuant à faire baisser la tension artérielle. Cependant, tout le monde n’apprécie pas la vanille, certains la trouvant trop sucrée ou entêtante, tandis que d’autres y puisent un profond bien-être.
bergamote
La bergamote est un petit agrume principalement cultivé pour parfumer le thé, le parfum et les cosmétiques, dont l’huile essentielle est extraite par pression à froid de l’écorce. Son parfum d’agrume se distingue des autres par sa richesse, sa douceur et une note boisée, évoquant le citron mêlé à la poire. Très appréciée en aromathérapie, l’huile de bergamote est reconnue pour ses vertus stimulantes et peut améliorer l’humeur, ce qui la rend utile en cas de baisse de moral, d’anxiété, de stress, de perte d’appétit ou de troubles du sommeil.
santal & cèdre
Les notes boisées telles que le santal et le cèdre sont des incontournables de la relaxation et du bien-être. Le santal, plus doux et légèrement sucré, est utilisé depuis des siècles pour la méditation et l’encens, reconnu pour apaiser l’irritation et stimuler le système nerveux. Le cèdre, quant à lui, évoque la forêt, le crayon à papier et la scierie ; il est calmant, anti-inflammatoire et favorise la circulation sanguine. Le cèdre se marie souvent à des notes d’agrumes comme la bergamote ou l’orange, qui possèdent elles aussi des vertus relaxantes.
ylang-ylang
L’huile essentielle extraite de l’ylang-ylang – un arbre originaire d’Asie – diffuse un parfum tropical, très sucré, qui rappelle un mélange de jasmin, d’amande amère et de menthe poivrée. L’ylang-ylang est apprécié pour ses effets bénéfiques sur la santé, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Son arôme exotique apaise, élève l’esprit et procure une sensation de paix, ce qui en fait un choix privilégié pour le massage et l’aromathérapie.
