5 façons d’éliminer la mauvaise haleine
Gents met l’accent
priorisez vos dents
C’est la base. Brossez-vous les dents soigneusement deux fois par jour, de préférence le matin et le soir. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire augmente en effet le risque de mauvaise haleine. Consultez régulièrement votre dentiste pour surveiller la santé de vos gencives et de vos dents, et pour un nettoyage professionnel du tartre accumulé.
soignez votre langue
L’une des causes les plus fréquentes de la mauvaise haleine est la présence de dépôts bactériens sur les dents et la langue. Nettoyez votre langue à l’aide d’un gratte-langue et éliminez les résidus alimentaires coincés entre les dents. Utilisez un bain de bouche pour un nettoyage supplémentaire et une fraîcheur immédiate.
attention à l’alimentation
Les aliments à forte odeur peuvent provoquer une mauvaise haleine temporaire. Cela concerne notamment certaines épices, l’ail, le café et l’alcool. Si vous avez consommé l’un de ces aliments, les gouttes buccales sont un allié précieux. Pour éliminer le goût du café, versez 1 à 3 gouttes directement dans la bouche, sur la langue.
abandonnez les mauvaises habitudes
Le tabac et la cigarette peuvent causer une mauvaise haleine (et des dents tachées). Voilà une raison supplémentaire d’arrêter, tout simplement.
buvez de l’eau
La sécheresse buccale est une cause fréquente de mauvaise haleine et peut résulter de plusieurs facteurs, comme une diminution de la production de salive ou la prise de certains médicaments. Buvez de l’eau pour maintenir l’hydratation et éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Les chewing-gums et pastilles sans sucre qui stimulent la salivation peuvent également être utiles.