Il n’est plus à prouver que l’exposition au soleil est nocive. Une surexposition prolongée peut entraîner une peau tachetée, conséquence d’une stimulation chronique des cellules pigmentaires, mais aussi provoquer des kératoses, des carcinomes spinocellulaires ou des mélanomes.
Pourtant, renoncer totalement au soleil n’est pas une option pour la plupart d’entre nous. Il est tout à fait possible de continuer à vivre pleinement – surfer, faire du ski nautique, se détendre sur la plage – à condition de se protéger efficacement. Optez pour une crème à indice de protection élevé, surtout à proximité de l’eau, qui réfléchit les rayons et augmente le risque de dommages. Si vous partez en vacances dans un pays chaud, privilégiez au minimum un indice 20 pendant toute la durée de votre séjour. Inutile de passer à un indice plus faible avec le temps – votre peau bronzera tout de même, c’est promis !
Appliquez la crème solaire sur toutes les zones exposées. N’hésitez pas à demander à votre partenaire de vous aider pour les endroits difficiles d’accès (et profitez-en pour lui rendre la pareille). Renouvelez l’application après chaque baignade, même si la formule est dite « résistante à l’eau » : en vous séchant, vous retirez aussi la protection. Il est judicieux d’appliquer une nouvelle couche toutes les heures si vous restez en plein soleil.
La zone sensible autour des lèvres mérite également une attention particulière. Pour cela, il existe des sticks spécifiques, à la fois protecteurs et nourrissants. N’hésitez pas à en appliquer légèrement au-delà du contour des lèvres.
N’oubliez pas que le soleil peut brûler intensément même lors de vos sorties à ski. La neige, tout comme la mer, agit comme un puissant réflecteur.
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